おはようございます

６日出勤の５日目です。
朝起きると下半身に力が入らない…
少し走っただけでゼェゼェ…
運動不足解消としてハイキングに行ってますけど、毎週ではないですしね…
日頃から何らしかの運動はしないといけないな！と思っています。
でも、何をしたらいいのかがわからない…
何しろ43年分の運動不足が祟っているからな…