おはようございます

ここ数日「ショムニ」に填まっている私です。
昨日も25時までフジテレビTWOで見てましたよ。
お陰で眠くて…
目覚ましはいつも携帯のアラームですが、大抵その時刻までには目が覚めます。
その間に〓があれば一度に知らせてくれます。
大抵片手で数えるくらいしかないのに、今朝はなんと！80通！！
差出人を見ると、95％近くが二つのドメインで、どちらも出会い系サイト。
二ヶ月くらい前に懸賞サイトに登録してからこの手の〓が増えて、中には架空請求もあった。
これまで「ドメイン指定受信」をしていたが、東日本大震災以降急にその数が増えて上限に達したために、今度はドメイン拒否設定をすると、こちらも枠があと１しかない。
どうしたらよいのでしょう？
アドレス変更しかないのかな？